Archivo del Autor: Ayda Torres

Acerca de Ayda Torres

Hola, mi nombre es Ayda. El colon irritable ha sido un problema para mí por muchos años. Pero con el tiempo, aprendí a controlarlo gracias a ciertas habilidades y mejoras para mi cuerpo, ¿quieres aprender?

Como solucionar los problemas de colon por estrés

Los problemas de colon por estrés son muy comunes hoy en día. Vivimos en un tiempo donde nos encontramos llenos de presiones por todas partes. Nuestro nivel de vida depende que podamos generar ingresos y tener un buen prestigio.

Eso por supuesto es algo que puede terminar por ser muy cansado a la larga. Es una carrera que si nos damos cuenta, jamás termina. Estaremos todos los días peleando por ello, hasta que nos quedemos sin energías.

Nuestro cuerpo termina por resentir ese esfuerzo, no pasa para nada desapercibido. Algunas personas piensan que deberíamos ser como máquinas. Pero piensa que hasta las máquinas terminan por desgastar sus piezas.

Nuestro cuerpo se desgasta, sufre de problemas derivados de estar demasiado estresados. Y si esto continua por mucho tiempo, es muy probable que nuestra salud decaiga. Y en esta ocasión en específico, que nuestro colon salga lastimado.

El colon es una parte esencial para poder filtrar todos los residuos de nuestro cuerpo. Y como todo filtro, este se puede terminar por sufrir daños. Y todo el estrés que tenemos cada día da las condiciones para realizar tal daño.

Es cada vez más común ver gente con este tipo de padecimiento y no atenderlos a tiempo. Esto solo logrará como resultado un estilo de vida menos placentero. No es algo que se vaya a ir si lo dejamos sin atender.

Lo único que vamos a lograr es que el problema se haga todavía más grave si cabe. Que terminemos por dañar de manera irreversible nuestro cuerpo. Y ahora la solución no sea tan sencilla como la habíamos pensado.

Por eso ahora veremos cómo combatir los problemas de colon por estrés. Para de esta forma podamos aspirar a tener días mejores.

Qué hacer para eliminar el colon por estrés.

En este mismo blog encontrarás varias soluciones para mejorar un colon irritado. Pero por ahora nos vamos a centrar en soluciones que ayuden a quitar el estrés.

1.- Reconoce las situaciones que no puedes cambiar.

Habrá situaciones en cada día que no puedas cambiar. Por ejemplo, el tener que levantarse temprano y entrar a una colonia con mucho tráfico. O que el transporte público se encuentre demasiado lleno de gente.

Son cosas que no puedes cambiar, pero lo que si puedes cambiar es tu interior. Pensar que es algo natural y tratarás de no tenerlo en cuenta cada día. De esta manera, podrás sufrir menos al encontrarte en esa situación.

problemas de colon por estrés

2.- Aléjate de situaciones estresantes.

Una vez reconocidas las situaciones que no puedes cambiar, reconoce las que si puedes cambiar. Muchas veces, te encuentras con grupos de amigos que no te convienen. O realizas actividades no necesarias que solo te estresan.

Reconocer esas actividades y dejar de hacerlas es un paso adelante. Al dejarlas atrás lograrás reducir un poco el estrés. Y aunque no sea la solución a todos los problemas, al menos la cantidad será mucho mejor.

3.-Empieza a hacer cosas que disfrutes.

Es posible que te encuentres demasiado concentrado en las actividades necesarias. Pero también es necesario que le des tiempo a todas esas que te dan diversión. Hay gente que ha pasado mucho tiempo sin buscar divertirse.

Para aliviar tu colon, busca también realizar ese tipo de actividades que te liberarán. Que serán divertidas, que te permitirán relajarte. Para de esa manera, luchar un poco con todo ese estrés que traes acumulado.

Soluciones que previenen problemas de colon por estrés.

4.- Comenzar a hacer ejercicio.

El ejercicio ayuda a tener el cuerpo más relajado, además que es bueno para la salud. Si te encuentras con demasiado estrés, salir a caminar un poco sin duda puede ayudarte. Prueba realizar ejercicio durante un tiempo.

Nuestro cuerpo requiere actividad para poder vivir bien. Y es probable que por tu empleo hayas realizado pocas actividades físicas. Es por eso que se requiere el comenzar a tener una rutina que te ayude mucho.

5.- Hable con sus seres queridos y amigos.

El trabajo diario puede terminar por alejarnos de las personas que queremos. Y necesitamos estar en contacto con ellos de vez en cuando. Tal vez los problemas de colon por estrés puedan ser solucionados solo con verlos una vez más.

La gente que queremos nos brinda energía y cariño cuando tratamos con ella. Nuestra mente agradece eso, lo que termina cambiando nuestro cuerpo. Los efectos del estrés pueden terminar por desaparecer por completo.

6.- Empiece a dormir lo suficiente y comer bien.

Este tip es el último en importancia, pero no por eso menos esencial. Eso es porque no se encuentra relacionado de manera directa con el luchar contra el estrés. Pero si es necesario para mejorar las condiciones del cuerpo.

Si te sientes bien, no cabe duda que los problemas los podrás enfrentar mejor al tener un cuerpo sin problemas. Es por eso que te pido comenzar a considerarlo, para tener niveles menores de estrés en tu cuerpo.

Ahora, lee con atención esto

Estos consejos te ayudarán a combatir el colon irritable. Pero debes tomar acción rápido, porque esta enfermedad sigue avanzando y llega a causar complicaciones. Los dolores no disminuirán por estarlos ignorando.

Debes comenzra a utilizar métodos probados y naturales para poder por fin comenzar a disfrutar de un estilo de vida. ¿Vas a dejar que algo tan simple como el colon,  haga que termines siendo dependiende medicinas? Te propongo una solución.

Ahora mismo HAZ CLICK AQUI y aprende el método natural que te permitirá aliviarte de este problema y dejar en el pasado todos los problemas con tu colon.

El colon irritable donde duele cuando ataca

Si te preguntas el colon irritable donde duerme, es porque quieres asegurarte que ese dolor que sientes se encuentra relacionado con este padecimiento. Pero antes de continuar con el tema, es buena idea dar algunas advertencias.

Cuando llegan los dolores, es bastante común que suceda en el mismo sitio. A fin de cuentas, el colon se encuentra en el mismo lugar, por lo que parece no haber mayor ciencia para poder localizar los padecimientos.

Sin embargo, aunque sigas las instrucciones que daremos a continuación, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda médica para poder concluir el padecimiento que tienes. Porque no es la única enfermedad que puede causar dolor.

Incluso podemos llegar a pensar que por tratarse del colon es algo que puede esperar. Cuando en realidad, podría ser un padecimiento de otro tipo y que incluso sea más peligroso. Por eso sea cual sea el caso, solo hay que tomarlo como mera referencia.

Viendo los síntomas del colon inflamado.

En primer lugar, debes conocer un poco la naturaleza de esta condición. Si bien la lógica nos puede llevar a pensar que el dolor únicamente se va a concentrar en la zona del colon, la realidad es que terminará por afectar todas las partes del cuerpo.

Por lo regular, este padecimiento viene luego de una infección que afecta esta zona del cuerpo. Lo que produce secuelas como pueden ser gastritis, estreñimiento y diarreas. En algunos casos, incluso problemas como pueden ser depresión.

El colon es vital para todas las funciones del cuerpo, por lo que cualquier situación que pase con ello terminará por llevarse al resto. Es por esto que debes intentar atenderlo lo más pronto posible para evitar que continúe.

Zonas en donde usualmente puede doler.

-Dolor de estómago.

Esta es una de las que puede llegar a generar más confusión. Debido a que las razones por las que nos puede llegar a doler el estómago son muchas y muy variadas. Y también, hay algunas peligrosas hasta otras bastante inofensivas.

Puede ser que nos duela el estómago simplemente por haber comido algo y que al estar haciendo digestión, nos causa molestias o incluso gases. En este caso, será solo cuestión de poder pasar lo que nos está causando problema.

Por otra parte, también es conocido que cuando se padece las ganas de ir al baño son constantes. Y dará alivio, pero este será temporal, incluso de solo un par de horas. Las ganas regresarán con fuerza una vez más.

Es por eso que si unes dolor abdominal con estas ganas constantes es probable que si sea un padecimiento del colon.

-Debajo del abdomen

La otra zona donde se ubica el dolor es la parte baja del abdomen. Y a diferencia del punto anterior, en esta ocasión puede doler de manera independiente si has ido a defecar uno. Puede ser incluso un dolor permanente.

En este caso, puede estar doliendo en tres secciones: izquierda, derecha o central. Incluso puede llegar a doler en más de un lado al mismo tiempo. Puede no ser un dolor intenso, pero como había comentado, si de manera constante.

Una forma de saber si es el colon es que el dolor podría dejar de doler al acostarse. Debido a la forma que tiene este órgano, al situarse en esta posición el dolor puede llegar a disminuir y por lo tanto evitar el sufrimiento.

Ubicación del colon en el cuerpo

Hay un dato que he visto que muchas personas desconocen, y es que el colon en realidad forma parte del intestino grueso. Este órgano tiene como función el desechar los restos orgánicos que nuestro cuerpo ya no necesita.

El colon se encuentra al final del intestino, por lo que será fácil de poder ubicar. Aquí abajo voy a dejar una imagen del intestino grueso, por lo que simplemente verás que al final de todo se encuentra nuestro colon.

el colon irritable donde duele

De hecho y como consejo adicional, dicen que dormir sobre el lado izquierdo es mejor. El motivo de esto es que permite a la gravedad llevar los desechos hacia el intestino de una manera mucho más cómoda para el cuerpo.

Es de esas costumbres que es bueno realizar porque permitirá evitar todo tipo de dolores a futuro, pues permite al cuerpo trabajar de una forma más natural y tener no mas colon irritable.

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Estos consejos te ayudarán a combatir el colon irritable. Pero debes tomar acción rápido, porque esta enfermedad sigue avanzando y llega a causar complicaciones. Los dolores no disminuirán por estarlos ignorando.

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¿En verdad el colon irritable es algo mortal?

El colon irritable es un problema al que nos hemos acostumbrado que exista entre nosotros. Son muchas las personas alrededor del mundo que la padecen día a día, teniendo que soportar los estragos que causa.

Sin embargo, casi siempre relacionamos esta enfermedad con incomodidades y problemas. Es decir, lo pensamos más como un inconveniente que no nos dejará realizar nuestras actividades en paz por el dolor que causa.

Sin embargo, casi nunca pensamos en ello como algo que podría ser mortal y causarnos un daño permanente. Incluso, que ponga en peligro nuestra vida de alguna manera al estar evolucionando y empezar a causarnos daños.

¿Es caso mortal el colon irritable?

No es una enfermedad por la que debas de preocuparte en ese sentido demasiado. Por lo regular, se empieza a hablar de cáncer de colon como una consecuencia. Pero debes de saber que no es algo típico ni nada por el estilo.

Es decir, no es una evolución natural el hecho de tener colon irritable que pueda desarrollarse algún tipo de cáncer. Pero se pida que si se tiene este tipo de padecimiento, lo mejor que puedes hacer es hacerte una revisión.

Por lo tanto, si tienes colon irritable debes calmarte, no estás en puerta de algo peor por lo regular. De hecho si vas a padecer cáncer o algo así, las causas suelen ser otras y sus razones, no por el colon irritado.

Es por eso que debes entender mejor el colon irritado: no es en sí una enfermedad, es más bien un resultado de varias circunstancias que han llevado al cuerpo a esta situación. Y que deberás cuidarte para volver a la normalidad.

Sin embargo, la idea de esto es evitar caer en alarmas innecesarias. De pensar que por estar detectando que tienes colon irritable, empieces a pensar que estás pasando por algo mucho peor de lo que es.

Deberás por supuesto cuidarte, porque tampoco es saludable tener el cuerpo con ese tipo de irritación por tanto tiempo. Además, la ya mencionada incomodidad que causa estar bajo estas circunstancias.

Combate el colon irritable, pero tampoco te preocupes más de lo necesario. Solo ocúpate.

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Los alimentos fritos son causantes de colon irritable

Hoy en día, los alimentos fritos ya puede decirse que son parte de nuestro día a día. Los encontramos en todas partes a la venta y solemos comerlos con regularidad, incluso más de la que deberíamos.

Pero no por eso está bien, el consumo de alimentos fritos de manera constante trae varios problemas a nuestro organismo. El sobrepeso por ejemplo es el primero que se le viene a la cabeza a cualquier persona.

Sin embargo unido a eso, se encuentran problemas de colon irritable debido a su consumo. Si se hace de manera moderada y espaciada no habrá tanto problema. Pero si es una costumbre constante, traerá problemas.

Porque causan colitis los alimentos fritos.

Estos alimentos son muy altos en grasa, los cuales pueden terminar por ser muy difíciles de mover para nuestro organismo. Es por eso en gran medida que las grasas terminan por pasar demasiado tiempo en nuestro cuerpo.

Estas grasas causan que nuestro cuerpo tenga fuertes contracciones intestinales para poder mover toda esa comida. Y también promueve la creación de grandes cantidades de bilis en la vesícula con la esperanza de poder deshacer la grasa.

Los alimentos fritos son malos para el colon.

Todo eso hace que tengamos a nuestro intestino trabajando mucho para poder procesar todo. Y en cuanto al colon, este terminará cargado de mucho más trabajo para poder dejar listos todos estos alimentos.

En los intestinos más sensibles incluso puede terminar por causar calambres y diarreas. Y por supuesto, el colon terminará por irritarse ante tal esfuerzo, por lo que ahora ya sabes porque moderar su consumo.

Para hacer las cosas más fáciles a tu cuerpo, puedes optar por consumir más alimentos horneados o asados, en lugar de freírlos. Créeme que puedes preparar así alimentos muy deliciosos, sin tener que recurrir a freír.

Los alimentos fritos son muy sabrosos, pero también debes de ponerte a pensar en todo el daño que puedes llegar a causar a tu cuerpo, lo cual desencadenará en problemas como colon irritable.

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Como mantener un colon sano y limpio con buenas prácticas

Nuestro colon cumple funciones muy importantes en nuestro cuerpo, pero en ocasiones podemos terminar por olvidarlas. Cuando todo se encuentra trabajando bien, simplemente seguimos con lo nuestro sin prestarle mayor atención.

Todo cambia cuando viene el primer aviso de dolor. Es entonces cuando nos empezamos a preocupar por cambiar nuestra alimentación y realizar otras actividades que nos permitan tener el colon en las mejores condiciones posibles.

Ahora la pregunta es, ¿por qué no hacerlo cuando todavía se encuentra sano? Es por eso que vamos a recomendar algunas prácticas que puedes poner en marcha y que sin duda te ayudarán a lograr tener el cuerpo en mejores condiciones.

Maneras de cómo cuidar nuestro colon.

Manten limpio el colon.Consume fibra con regularidad. Es posible que en nuestra dieta tengamos deficiencias y no estemos comiendo cantidades suficientes para que nuestro cuerpo pueda realizar las funciones. El consumo de fibra en realidad es algo básico.

Permite que pueda el cuerpo pueda deshacerse de ese acumulado de residuos que suceden en nuestro colon, por lo que deberás de ponerte a pensar en comerla en mayor cantidad para evitar que el problema siga creciendo.

Toma cantidades adecuadas de agua. Y no te digo un litro o dos o lo que sea. Es que el cuerpo humano varía demasiado en peso y tamaño dependiendo de la persona. No todos van a necesitar la misma cantidad.

Pero lo que sí es un hecho es que se va a requerir buenas cantidades de agua y por lo tanto lo mejor que puedes hacer es comenzar a tener la costumbre de tomar agua al menos cuando estés teniendo sed. Ese es un indicativo.

Come lo que sea verde. Entiéndase que tengas una cantidad mucho más saludable de verduras. No dejes de lado su consumo, porque muchas personas se terminan por sorprender como la cantidad de hoja verde en su dieta diaria es mínima.

Igual consume frutas, que de hecho te pueden ayudar para cumplir otro de los apartados anteriores que es el de consumir cantidades buenas de frutas. Estas lo que ayudan en gran parte es a realizar un lavado natural en nuestro interior.

No dejes de hacer ejercicio, esta actividad aunque muchos no lo puedan creer también ayuda al colon. La razón es que este movimiento ayuda en gran parte a que las toxinas terminan por eliminarse y el cuerpo este mucho más purificado.

Sigue estos consejos, hazlos rutina y te sentirás mucho mejor.

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Alimentos que dañan el colon que debemos de reducir

Debemos aprender a cuidar nuestro colon.

Alimentos que dañan el colonY es que no cabe duda de que la alimentación diaria puede ser lo mejor que hagamos para nuestro cuerpo o estarla dañando cada día. Y muchas ocasiones, lo hacemos sin tener idea de lo que andamos haciendo.

Es por eso que de repente puede uno tener problemas del colon y en realidad fue nuestra alimentación diaria la que causó el problema. ¿Qué podemos hacer para prevenir estos problemas?

Eliminando alimentos que dañan el colon en definitiva.

-Todos los alimentos con alto contenido en grasa por lo general causarán problemas a nuestro estómago. No tenemos porque hacer una lista demasiado grande para nombrarlos, porque ya conoces cuales son.

Esos alimentos muy ricos en grasa no cabe duda de que terminarán por poner a trabajar el colon en una gran cantidad extra que causará bastantes daños.

-El picante en proporciones saludables no es malo en realidad. De hecho es un buen acompañamiento para nuestra alimentación, el problema como siempre es abusar de su cantidad.

El colon puede terminar bastante irritado por su uso, por lo que deberá reducirse en la mayor medida posible para no dañarlo. No es tampoco para prohibir el picante, solo moderar su uso.

-Este podría entrar en el departamento de alimentos grasosos, pero es bueno colocarlo aparte por lo popular que es.

El chocolate puede provocar inflamación y dolor abdominal, por lo que sin duda deberás de moderar también su consumo para evitar mayores problemas.

-Aunque no lo creas, existen vegetales que pueden contribuir a los problemas del colon, algo raro para muchos pues siempre oímos que son muy buenos.

Pero algunos como la cebolla, el brócoli y el garbanzo pueden llegar a ser demasiado fuertes para estarlos procesando si los comemos en grandes cantidades.

Por lo general el mejor consejo es comer de manera moderada, balanceada y no estar haciendo sufrir a nuestro estómago. Te lo agradecerá.

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¿Por que se inflama el colon ascendente y qué hacer?

Formas de aprender a curar el colon ascendente.

El cuidado del colon no es algo que todas las personas tengan en cuenta. Muchas ocasiones, simplemente se ignora tener la costumbre de poder tratarlo de la mejor manera posible y lograr tener una vida más saludable.

Pero ahora necesitas saber un poco más del origen y causas de este mal, que te permitirá sin duda vivir de una mejor manera el cuidado de tu cuerpo.

Maneras de poder cuidar nuestro colon.

por-que-se-inflama-el-colon-ascendente-y-que-hacerPrimero, debes de saber o recordar que el colon es un órgano en forma de tubo por donde pasan los desechos sólidos que tenemos. Y por esa razón, es menester tenerlo en la mejor forma posible para evitar que no podamos desechar de la manera correcta.

Esta compuesto de varias partes, donde podemos destacar el colon ascendente, el descendente, el sigmoide y el transverso. Cada una por supuesto tiene una función vital en el organismo.

La inflamación puede ocurrir por algunas causas como tener diarrea demasiado tiempo, fiebre, vómito y náusea. En estos casos, podemos decir que termina por irritar las paredes de este órgano tan vital para el cuerpo.

La mejor manera de poder cuidarlo es directamente cuidar nuestra alimentación y cuerpo en general. Algo que podamos hacer exactamente por esta parte del cuerpo no se puede, pero es un bienestar general.

Limpiar el colon es una buena idea.

Los métodos naturales de limpieza del colon son una buena alternativa para poder tenerlo en las mejores condiciones posibles de entrada.

No dejes de tomar las cantidades de agua suficientes para siempre tener el cuerpo hidratado. Consume vegetales como papaya y naranja, así como hojas verdes como acelga y brócoli.

Teniendo el cuerpo en las mejores condiciones será lo que podrás hacer para evitar que el colon ascendente tenga problemas.

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Una definición práctica describiendo la colitis nerviosa

Una definición práctica describiendo la colitis nerviosaLa colitis nerviosa en realidad no es mejor ni peor que la colitis tradicional, pero suele tener un origen ligeramente distinto por lo que la curación de igual manera se deberá tratar desde un punto de vista diferente.

Si has estado leyendo sobre la colitis, sabrás que muchos de los hábitos alimenticios y otros factores pueden terminar por desencadenarla. Pero lo que toman en cuenta son los factores emocionales que podrían causarla. Sigue leyendo

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¿Es posible vivir sin colon irritable con mi estilo de vida?

¿Es posible vivir sin colon irritable con mi estilo de vida?Tener colon irritable es una condición bastante molesta y dolorosa. Eso dependiendo del caso, hay ocasiones que realmente solo es una incomodidad que no causa mayor dolor. Pero aun así, no nos permite estar en paz siempre.

Al tener salud quiere decir que nos encontramos contentos y felices en nuestro organismo, con todo funcionan bien. Pero si de repente hay algo molestando aunque sea un poco, termina por acabar con ese equilibrio que teníamos. Sigue leyendo

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Alimentos saludables para cuidar el colon

alimentos saludables para cuidar el colonExisten una serie de alimentos saludables para cuidar el colon, los cuales no solamente son amigables para tu cuerpo, sino que además podrían tener capacidades regenerativas que harían sentirte mucho mejor.

Todos estos al ser consumidos podrían terminar por ser un excelente tratamiento natural para tu cuerpo. Porque estos no dejarán ningún efecto secundario dañino como pueden llegar a dejar algunas de las medicinas más conocidas. Sigue leyendo

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